Nesťahujte brucho, aby ste vyzerali štíhlejšie. Môže vám to spôsobiť zdravotné problémy

Uprostred horúceho leta sa ľudia snažia vyzerať čo najlepšie, aby urobili dojem, a preto vymýšľajú rôzne spôsoby, ako tento cielený efekt dosiahnuť. Jednou z takýchto metód je aj sťahovanie brucha, pomocou ktorého môžete na pár sekúnd vyzerať omnoho štíhlejšie. Ako informoval portál New York Post, odborníci však tvrdia, že tento spôsob môže zapríčiniť nespočetné množstvo zdravotných problémov.

O probléme hovoril newyorský pohotovostný lekár Robert Glatter, podľa ktorého môže sťahovanie brucha spôsobiť neefektívne dýchanie a oslabenie panvového dna, čo vedie k inkontinencii a sexuálnej dysfunkcii. "Aj keď je toto pokušenie lákavé, jedným z hlavných medicínskych dôsledkov tohto správania je obmedzená schopnosť dýchania v dôsledku nepriaznivých účinkov na bránicu," uviedol.

Lekár dodal, že kvôli sťahovaniu brucha sa bránica hýbe nahor namiesto nadol, čo zhoršuje jej fungovanie. "Časom to môže viesť k nepravidelným vzorcom dýchania, čo vedie k závratom a únave," poznamenal Glatter.

Neustále sťahovanie žalúdka však môže mať aj ďalšie nepriaznivé zdravotné dôsledky. Ako uviedla expertka na wellness a cvičenie Erika Weiss, táto metóda spôsobuje problémy s držaním tela, ako aj vážne bolesti chrbta a krku. "Vaše brucho hrá kľúčovú úlohu pri vašej rovnováhe. Sťahovanie svalov v bruchu však všetku energiu nasmeruje do jednej oblasti," uviedla Weiss s tvrdením, že svalová nerovnováha vytvára záhyby vo vašom telesnom jadre.

Podľa Weiss mnohí ľudia sťahujú brucho nielen pri pózovaní pred zrkadlom, fotení sa alebo vyzliekaní sa na pláži. "Urobia to aj bez premýšľania, čo znamená, že sa z toho stane reflex," dodala. S týmto tvrdením súhlasil aj Glatter, ktorý potvrdil, že najčastejšie sťahujú brucho ľudia vo veku 20 až 30 rokov.

Neustále sťahovanie brucha však vedie aj k stavu, ktorý je v medicíne známy ako syndróm presýpacích hodín. Touto diagnózou trpí aj tiktokerka Nikki Garza, ktorá má viac ako 1,2 milióna odoberateľov. Príznaky tohto syndrómu pritom zahŕňajú mierne vytočený pupok či jeden alebo viac viditeľných záhybov v oblasti dolného brucha. "Môj stav bol dôsledkom extrémneho tlaku na výzor, ktorý na mňa vyvíjali od mladého veku. Ukazuje to, aká zákerná je stravovacia kultúra," uviedla influencerka.

Glatter nakoniec uviedol, že v praxi by sa mal každý človek tomuto zlozvyku za každú cenu vyhnúť. "Nie je to niečo, čo by mali ľudia robiť. Jednoducho to nie je spôsob, ako si udržať zdravé jadro, držanie tela či dýchacie návyky," ukončil.