Zaujímavosti
12.08.2021 13:29
eatthis.com

Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš každý deň piť čaj – vedel si o týchto účinkoch?

Pitie čaju
Pitie čaju
Zdroj: pexels.com

Nie je žiadnym tajomstvom, že čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na celom svete. Ľudia ho pijú pred spaním, ráno po prebudení či popoludní. Pre chuťové bunky skvelý čaj, plný cukru, ku ktorému si dáš aj nejaký ten koláčik, určite nie je trefou do čierneho. Máme na mysli zdravý čaj, ktorý je bez cukru a je pripravený z tých najliečivejších rastlín.

Zaujímavosti
12.08.2021 13:29
Toto sa stane s tvojím telom, ak budeš každý deň piť čaj – vedel si o týchto účinkoch?

Nie je žiadnym tajomstvom, že čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov na celom svete. Ľudia ho pijú pred spaním, ráno po prebudení či popoludní. Pre chuťové bunky skvelý čaj, plný cukru, ku ktorému si dáš aj nejaký ten koláčik, určite nie je trefou do čierneho. Máme na mysli zdravý čaj, ktorý je bez cukru a je pripravený z tých najliečivejších rastlín.

Najstaršia a najdlhšie žijúca populácia na svete pije čaj každý deň. Okinawania, obyvatelia žijúci na japonskej Okinawe, pijú každý deň zelený čaj alebo matchu. Tento zázračný nápoj by si určite nemal vynechať a zaradiť ho do svojej rutiny. Čo urobí s tvojím telom?

V čom je pitie čaju iné ako pitie kávy?

Ide hlavne o druh čaju, ktorý popíjaš. Ak holduješ čaju, ktorý má vyšší obsah kofeínu, ku ktorým patrí čierny čaj, telo môže pociťovať podobné účinky ako pri pití šálky kávy. Avšak aj čaje s najvyšším obsahom kofeínu majú stále menej tejto látky ako bežná šálka kávy.

Čaj je nabitý fytonutrientmi

Matcha alebo zelený čaj je nabitý živinami. Obsahujú rôzne fytochemikálie a fytonutrienty. Je dokázané, že fytonutrienty, ktoré sa nachádzajú v týchto čajoch, sú prospešné pre zdravie. Vynikajú obsahom antioxidantov, bojujú proti určitým alergiám, znižujú riziko niektorých druhov rakoviny a bojujú proti starnutiu.

Reguluje metabolizmus

Áno, dokonca aj čaj môže regulovať metabolizmus. Zelený čaj má pozitívny vplyv na reguláciu metabolizmu, ktorý tiež priamo súvisí s kontrolou hladiny glukózy a hmotnosti. Zistilo sa, že táto skutočnosť rovnako platí aj pre pacientov s cukrovkou.

Môže zmierniť zápal

Tieto dva druhy čajov sú tiež známe vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Vlastnosti zeleného, matcha a k tomu aj čierneho čaju môžu mať obrovský vplyv na zníženie zápalu červených krviniek. Zaujímavosťou je, že aj ľudia trpiaci lupusom, ktorí konzumovali zelený čaj denne počas 12 týždňov, hlásili menšie množstvo zápalov v tele.

Pomáha z tela vyplaviť toxíny

Niektoré druhy čajov majú močopudný účinok. Napríklad čaje z púpavy, zeleného čaju či z ibišteka sú známe vďaka svojim močopudným vlastnostiam. V podstate ide o to, že telo sa zbavuje prebytočných solí a vody vo forme moču. Čaj s močopudnými účinkami sa odporúča ľuďom s ochorením obličiek, cukrovkou alebo s určitými srdcovými problémami.

Môže pomôcť pri regulácii hmotnosti

Pozitívne účinky dennej konzumácie zeleného čaju na reguláciu hmotnosti sú zrejme všetkým známe. 12-týždňová štúdia, na báze ktorej bola ženám odporúčaná dávka zeleného čaju každý deň, zaznamenala výrazný pokles hmotnosti.

Zdieľať
instagram Facebook twitter

Sme na sociálnych
sieťach
Logo Ringier
© 2010 - 2021
Ringier Slovakia Communities s.r.o.
Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich prevádzkovateľ portálu.