Majú vegetariáni viac depresívnych stavov? Vylúčenie mäsa môže ovplyniť psychiku

Môže spôsobiť vegetariánska strava depresie? Podľa nedávneho výskumu sa zistilo, že ľudia, ktorí vylúčili mäso zo svojho jedálnička, môžu trpieť psychickými problémami. Štúdia sa uskutočnila v Brazílii a bola publikovaná v časopise Journal of Affective Disorders. Zapojených do nej bolo 14 216 ľudí vo veku od 35 do 74 rokov, pričom sa zisťovala súvislosť vegetariánstva so vznikom depresie, uvádza portál Unilad.

Odborníci zistili, že vegetariánstvo má súvis s vysokou prevahou depresívnych epizód, ktoré sú nezávislé od sociálno-ekonomických faktorov, faktorov životného štýlu a nedostatku živín. Tvrdili, že mäso obsahuje dôležité živiny, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu funkcie mozgu človeka. Druhá strana odborníkov však tvrdí, že depresívne epizódy nie sú závislé od nedostatku živín v potrave.

K tejto záležitosti sa vyjadrila aj Monique Richard, hovorkyňa Academy of Nutrition and Dietetics, organizácie, ktorá sa zaoberá správnou výživou. "Vždy, keď jednotlivec vylúči celú skupinu potravín, v tomto prípade zdroje bielkovín a tukov, a nenahradí to rovnako nutrične adekvátnymi možnosťami, ovplyvní to rôzne systémové a fyziologické funkcie, čiže aj kognitívne zdravie. Ak človek nemá dostatočný príjem živín, ako sú B12, omega-3 mastné kyseliny a bielkoviny, niektoré proteíny a enzýmy nemusia byť v rovnováhe, čo môže pozmeniť špecifické dráhy v tele. Práve to by mohlo ovplyvniť náladu človeka, pamäť, spánok či vyvolať úzkosť," uviedla.

Richard poznamenala, že výsledkami štúdie týkajúcich sa vegetariánstva a depresie sa zatiaľ nikto nemusí riadiť, kým sa neuskutoční ďalší výskum. "Iným faktorom, ktorý by bolo dôležité posúdiť, je aj to, či by sa osoba kvôli svojim stravovacím návykom cítila izolovane od ostatných ľudí. Existuje osobný, náboženský alebo morálny dôvod výberu, ktorý môže prispieť k týmto pocitom a stavu mysle?" poznamenala.

Nielen Richard, ale aj ďalší odborníci priznali, že k tomu, či má vegetariánstvo súvis s depresiami je nutných viac výskumov. Dospeli k záveru, že zatiaľ čo depresívne epizódy, nezávisle od sociálno-ekonomických faktorov a faktorov životného štýlu, sú bežnejšie u jedincov, ktorí nejedia mäso, dôvod tejto spojitosti zostáva nejasný. Preto nakoniec požadovali ďalšie údaje na objasnenie vzťahu medzi vegetariánstvom a vznikom depresie.