Dve superpotraviny, ktoré vás vyliečia z ťažkej opice: Podporujú aj správnu funkciu čriev

Prežívate po preflámovanej noci obrovskú opicu? Podľa odborníkov existuje účinný spôsob, ako proti nej správne bojovať. Ako informoval portál New York Post, môžete užiť dve exotické potraviny, ktoré pomáhajú potlačiť silnú bolesť hlavy, dezorientovanosť a slabosť.

O zázračných potravinách informovala dietologička Lucy Kerrison. V rozhovore uviedla, že kľúčom k tomu, ako sa zbaviť silnej bolesti hlavy, stiahnutého žalúdka, slabosti a suchoty, sú dve superpotraviny kombuča a kimčchi.

Obidva produkty fungujú na báze fermentovania, čo znamená, že vďaka vysokému obsahu probiotík podporujú zdravie čriev. "Pečeň je zodpovedná za strávenie alkoholu, takže starostlivosť o toto ústrojenstvo môže mať pozitívny vplyv na úspešnú absorpciu týchto látok," povedala Kerrison s tvrdením, že udržiavanie dobrého zdravia čriev môže posilniť funkciu črevnej bariéry. To spôsobí, že je menej ovplyvnená alkoholom.

Dietologička dodala, že mnohí ľudia počas opice siahajú po slaných a mastných pochutinách. To je podľa nej dobrá cesta, pretože soľ pomáha pri zadržiavaní vody a dokonca aj alkoholu. "Fermentované potraviny s vyšším obsahom soli, ako je kimčchi a kyslá kapusta, môžu byť užitočné. Obsahujú tiež živé baktérie, ktoré majú pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru, ktorú poškodzuje nadmerné užívanie alkoholu," poznamenala.

Zlepšenie zdravia črevného traktu však nie je jedinou výhodou kombuče. Odborníčka totiž predpokladá, že fermentovaný nápoj pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva, medzi ktoré patrí porucha trávenia či zlé vstrebávanie živín.

Okrem toho je však dôležité aj to, aby ste sa pred konzumáciou etanolu dostatočne najedli. "Väčšina alkoholu sa vstrebe v hornej časti tráviaceho traktu, takže ak nepijete veľmi veľa, takmer nič sa nedostane do hrubého čreva, kde je väčšina baktérií," povedal dietológ Duane Mellor.

Odborník tiež uviedol, že najlepším liekom na opicu je obmedzenie konzumácie alkoholu. Nielenže nadmerné pitie spôsobuje hroznú migrénu a nevoľnosť, ale spája sa aj s radom zdravotných problémov, ako sú ochorenia pečene či rakovina.