Zlepšite svoje návyky na toalete: Tieto rady vám pomôžu so zdravším močením

Pred niekoľkými rokmi tím fyzikov zistil, že takmer všetkým cicavcom trvá močenie rovnako dlho. Výsledky ukázali, že väčšina zvierat s hmotnosťou nad 3 kilogramy vyprázdni svoj mechúr za približne 21 sekúnd. Podľa portálu LADBible je tento časový rámec užitočný aj pre ľudí, pretože ho môžu použiť pri monitorovaní vlastných návykov na toalete.

Tím z Georgia Tech sledoval cicavce všetkých veľkostí, od potkanov cez kozy až po slony. V roku 2015 následne dostal za svoj výskum i ocenenie s názvom Ig Nobelova cena, čo je americká napodobnenina originálnej ceny zo Švédska. Už viac ako 30 rokov sa udeľuje vedcom, ktorí dosiahli neobvyklé alebo triviálne výsledky vo výskume.

Zdravotná sestra Janis Miller v rozhovore pre portál Well and Good vysvetlila prínosy počítania do 21 pri močení. Poznamenala, že ak vám cikanie trvá menej alebo viac ako 21 sekúnd, tak tekutinu buď zadržiavate príliš dlho, alebo chodíte na záchod veľmi často. "Pri tomto probléme skúste preskúmať návyky vášho močového mechúra. Pijete málo alebo veľa tekutín? Chodíte dostatočne často na záchod?" uviedla.

Rozdiely v prietoku moču môžu indikovať rôzne zdravotné problémy, ako napríklad cysticídu, čiže zápal močového mechúra, obličkové kamene, či u mužov dokonca problémy s prostatou.

O podobnom probléme s močením informovala aj lekárka Teresa Irwin, ktorá sa na TikToku podelila o skvelé rady. Používateľom vysvetlila, že množstvo ľudí sedí na toalete v nesprávnej polohe. Vo videu sa preto snažila predviesť, ako túto činnosť vykonávať optimálne. "Vedeli ste, že v skutočnosti existuje viac ako len jeden spôsob, ako môžeme cikať?" uviedla Irwin, ktorá si následne sadla na stoličku ako "kovboj" s naširoko rozkročenými nohami a lakťami opretými vyše kolien, aby ukázala, ako sa to robí.