Odhalili revolučný spôsob, ako sa vyhnúť civilizačným chorobám? Dodržujú ho aj známe osobnosti

Premiér začína každý nový týždeň tým, že nič neje po dobu 36 hodín a dodržiava tak prísny pôst. Sunak uviedol, že pôst raz týždenne je pre neho skutočnou výzvou a rád vedie život naplnený disciplínou. Podľa jeho slov ide o súčasť vyváženého životného štýlu, uvádza portál LADBible. Podobnú filozofiu vyznáva aj Sharon Osbourne, manželka hudobníka Ozzyho Osbourna, ktorá takisto tvrdí, že nekonzumuje žiadne jedlo, a to až tri dni.

Vedci tvrdia, že 24-hodinovým pôstom je možné znížiť výskyt škodlivých zápalov v tele. Pôst môže zvýšiť množstvo kľúčovej mastnej kyseliny, ktorú si vytvára ľudské telo, čo naznačuje, že rutinné pôsty môžu posilniť vaše zdravie a dokonca môžu znížiť riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Profesorka Clare Bryant uviedla, že vedeckú obec zaujímajú príčiny chronického zápalu v kontexte mnohých ľudských chorôb. "V posledných rokoch sa ukázalo, že najmä jeden typ zápalu (NLRP3) hrá dôležitú rolu pri mnohých závažných ochoreniach ako obezita, ateroskleróza, Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Ide o choroby starších ľudí, najmä v západnom svete," vysvetlila.

Dobrou správou ale je, že 24-hodinový pôst zvyšuje hladiny kyseliny arachidónovej, čo následne obmedzuje škodlivý zápal NLRP3. "Ešte nemôžeme s určitosťou povedať, či pôst chráni pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou, keďže účinky kyseliny arachidónovej sú len krátkodobé. Naša práca prispieva k rastúcemu množstvu vedeckej literatúry, ktorá poukazuje na zdravotné výhody obmedzenia kalórií," dodala expertka.

Výskumníci z Cambridgeu skúmali skupinu 21 ľudí, ktorí dostali jedlo s hodnotou 500 kalórií predtým, ako sa pustili do 24-hodinového pôstu a po ňom skonzumovali druhé jedlo s obsahom 500 kalórií. Výskum naznačil, že hladiny kyseliny arachidónovej sa zvýšili (vtedy sa znížili aktivity v tele súvisiace so zápalom), no po ďalšom jedle opäť klesli.