Spánok ovplyvňuje starnutie tváre. Pokiaľ nechcete vrásky, mali by ste spať v tejto polohe

Starnutie so sebou prináša množstvo nevýhod. Hoci sa väčšine z nich nedá vyhnúť, existuje spôsob, ako jednu z nich efektívne oddialiť. Ide o vrásky na tvári, ktoré môže zhoršovať aj to, ako počas noci spíte. Ako informoval portál New York Post, vďaka správnej polohe by ste mali radikálne znížiť pravdepodobnosť, že v mladom veku budete mať vrásky.

Odborníci varujú, že existuje spánková poloha, ktorá môže urýchliť vývoj jemných vrások a asymetrie tváre. Odhalili, že ide o ležanie na strane s hlavou otočenou nabok, ktoré má síce množstvo zdravotných benefitov, no môže tvoriť nadmerný tlak na tvár. "Toto je dôvod, prečo niektorí ľudia majú mierne odlišný tvar očí či pier," tvrdí Maryam Zamani, britská lekárka pre tvárovú estetiku.

Doktorka poznamenala, že tento efekt súvisí s neustále sa znižujúcou mierou elasticity pokožky, kvôli ktorej sa s pribúdajúcim vekom nedostatočne rehydratujú vrásky. "Takmer každý dermatológ dokáže identifikovať, na ktorej strane človek spí už len podľa toho, čo si do lekárne príde vypýtať za prípravok na vrásky," dodal Dhaval Bhanusali, certifikovaný dermatológ z amerického New Yorku.

Odborníci však odhalili, že existuje jedna poloha, v ktorej sa dobre vyspíte, nebudete mať bolesti svalov a chrbtice, a dokonca zmiernite proces tvorenia vrások. "Pokiaľ ide o spôsob, ktorý je najšetrnejší k pokožke, ležanie na chrbte znižuje riziko kožných problémov súvisiacich so spánkom v najväčšej miere," uviedla certifikovaná dermatologička Rachel Maiman.

Podľa Maiman je však dôležité, aby ľudia mali informácie o tom, ako správne spať na chrbte. "S vekom naše krčné a chrbtové stavce potrebujú čoraz väčšiu oporu. Môže ju narušiť to, ak používate priveľa vankúšov," dodala.

Tým, ktorí sa odmietajú vzdať spania na boku, môže pomôcť aplikácia hydratačných krémov, kyseliny hyalurónovej či retinolu na tvár a krk. "Okrem toho môžete použiť aj masku na pleť na báze LED, ktorá bude obrovskou pomocou v boji so všetkým, od jemných nedokonalostí a vrások až po zápalové reakcie, ako sú akné a vyrážky," uzavrela Maiman.