V ktorej práci sú ľudia najmenej šťastní? 85-ročný výskum ukázal, ktorí zamestnanci trpia

Dodal, že problémom je aj to, ak vám vaše zamestnanie neponúka príležitosti na budovanie zmysluplných pracovných vzťahov. Vedci zhromažďovali zdravotné záznamy už od roku 1938, a to od viac ako 700 účastníkov z celého sveta. Každé dva roky im pritom kládli podrobné otázky o ich živote. Vďaka tomu zistili, že tajomstvom šťastnejšieho a dlhšieho života nie sú len peniaze, úspech v kariére, cvičenie či zdravá strava, uvádza portál CNBC.

Najdôležitejším prvkom sú pozitívne vzťahy, pretože práve tie robia ľudí šťastnými. To isté platí aj pre prácu. "Je to kritická sociálna potreba, ktorá by mala byť splnená vo všetkých aspektoch nášho života. Ak ste viac prepojení s ľuďmi, cítite sa spokojnejší so svojou prácou a vykonávate ju ešte lepšie," vysvetlil.

Zamestnania, v ktorých je človek doslova izolovaný, sú napríklad tie, ktoré si vyžadujú nočné zmeny. Môže ísť o šoférov kamiónov alebo strážcov. Izolácia je typická aj pri odvetviach poháňaných technológiami vrátane doručovania balíkov či potravín.

Osamelosť však nepostihuje len tých, ktorí majú tento typ zamestnaní. Aj pracovníci, ktorí sú v neustálom kontakte s inými ľuďmi, sa môžu cítiť izolovane. Deje sa to vo chvíli, keď nemajú nijaký pozitívny a zmysluplný kontakt s ostatnými. Waldinger poukazuje práve na prácu v oblasti služieb zákazníkom, ktorá je ukážkovým príkladom izolácie.

"Ľudia v call centrách sú zo svojej práce vystresovaní, pretože celý deň telefonujú s frustrovanými a netrpezlivými ľuďmi," dodal. Štúdie poukazujú aj na fakt, že s pribúdajúcim vekom môže osamelosť zvýšiť riziko úmrtia rovnako ako fajčenie, obezita a fyzická nečinnosť. Z toho všetkého vychádza, že socializácia je dobrá nielen pre vašu kariéru, ale aj pre vaše duševné zdravie.

Vedci zistili, že vytváranie aj tých najmenších príležitostí vedúcich k sociálnej interakcii dokáže zmierniť pocity osamelosti a nespokojnosti. Môžete sa napríklad porozprávať s kolegom alebo si mimo práce môžete nájsť ľudí s podobnými záujmami ako máte vy. "Ak ste motivovaní pracovať v tíme, ľahšie si vytvoríte pozitívne vzťahy so svojimi kolegami," upresnil Waldinger.

"Ale ak sa od vás očakáva, že budete neustále pracovať osamote, alebo budete súťažiť s ostatnými, to už je niečo iné," podotkol. Uviedol aj príklad a vysvetlil, že ak sa zamestnanci v práci rozprávajú alebo smejú, ich nadriadený si môže myslieť, že nepracujú a ich produktivita klesá.

V tomto prípade je však opak pravdou. Výskumy totiž naznačujú, že ľudia, ktorí majú v práci najlepšieho priateľa, sú produktívnejší. Pozitívne vzťahy totiž vedú k nižšej úrovni stresu, zdravším zamestnancom a menšiemu počtu dní, kedy prídete domov naštvaní.