Čo sa stane, ak budete spať bez vankúša? Pripravte sa na mnoho benefitov

Vedeli ste, že spánok s vankúšom nemusí byť tým najlepším spôsobom odpočinku? Aj tento, zdanlivo banálny návyk, môže mať vplyv na vaše telo a náladu. Hoci chápeme, že rozlúčka s vaším obľúbeným vankúšom by pre vás bola hotovou pohromou, no spánok bez neho má veľa zdravotných výhod. Presvedčia vás o tom informácie z portálu thesleepshopinc.com.

Zabraňuje bolesti chrbta

Mnoho vankúšov nabáda telo k tomu, aby ležalo v neprirodzenej polohe. Aj keď vankúš sám o sebe nespôsobí bolesť chrbta, môže zhoršiť mnoho iných sprievodných príznakov. Keď spíte bez vankúša, chrbtica si môže oddýchnuť a telo je v prirodzenej polohe.

Pomáha vám vyrovnať sa s bolesťou krku

Väčšina vankúšov vám nedovolí zaspať v správnej polohe a môže dokonca zhoršiť spánok. Dlhodobé akékoľvek ohýbanie krku vám bude nepríjemné a príliš pevné alebo príliš mäkké vankúše môžu viesť k bolestiam krku.

Ak sa zobúdzate s bolesťou hlavy alebo máte pocit točenia hlavy, pravdepodobne za to môže vankúš. Príliš vysoké vankúše spôsobujú napätie v krčných svaloch. Preto môže ranné vstávanie byť tak trochu nepríjemné.

Môže zmierniť stres

Ak vám bude vankúš v noci nepríjemný, môžete sa v spánku nakoniec rozhádzať. Čím viac prerušovaný spánok máte, tým menej času má vaše telo na regeneráciu. Neustály nedostatok spánku môže mať vplyv na vašu náladu a myslenie a spôsobí, že telo bude počas dňa uvoľňovať viac stresových hormónov.

Zabraňuje akné na tvári

Aj pokožka sa vám poďakuje, že spíte bez vankúša. Vaša tvár je zvyčajne väčšinu času v noci pritlačená na vankúš. Dozaista neumývate dennodenne vankúš, na ktorom spíte. Medzitým sa na ňom veselo zhromažďujú nečistoty, ktoré dokaličia vašu tvár. To všetko môže viesť k vyrážkam, rôznym zápalom a predčasným vráskam.

Vlasy budú ešte krajšie

Keď sa v noci prehadzujete a otáčate, vaše vlasy sa obtierajú o obliečku na vankúši, preto môžu byť lámavé. Obliečky na vankúši môžu absorbovať oleje z vlasov a ponechajú ich suché a krehké.

Ako ste na tom vy? Dokázali by ste zbaviť vankúša?