Neviete si poradiť so stresom z každodenných úloh? Tento trik vám pomôže vyčistiť si myseľ

Stáva sa vám niekedy, že toho máte cez deň príliš veľa a nezvládate nával stresu zo všetkých starostí? Eckhart Tolle na sociálnej sieti TikTok odhalil trik, ktorý vám môže pomôcť prestať myslieť na veľa vecí naraz a jednoducho si vyčistili hlavu, píše portál Indy100.

Tolle uverejnil opis svojej techniky na tiktokovom profile s názvom The Mental Level. Je ideálna pre tých, ktorí veľa premýšľajú, sú nerozhodní a pre tých, ktorí nedokážu vyčistiť svoju myseľ.

Vo videu s popisom "Toto fakt nedáva zmysel, ale naozaj to funguje" muž vysvetľuje, že ak si položíte jednu konkrétnu otázku, môže vám to pomôcť s rozmýšľaním a stresom. "Tu je trik, ktorý vám pomôže s vyčistením mysle, kedykoľvek to budete potrebovať. Držte sa tohto postupu a budete prekvapení, ako veľmi to funguje. Opýtajte sa sami seba: Nad čím budem teraz rozmýšľať?" uviedol kouč vo videu.

Dodal, že ak vám do života príde ďalšia stresujúca skutočnosť, opýtajte sa otázku znova. "Ak sa stalo niečo nové, len to vyhoďte z hlavy a znova sa opýtajte sami seba, nad čím budem teraz rozmýšľať?"

Tým, že si položíte tú istú otázku a jednoducho vyselektujete, čomu sa budete teraz venovať, váš mozog nakoniec upustí od iných myšlienok. "Všimnite si, ako je váš mozog v rytme upustenia od iných myšlienok, ktoré vám v hlave vznikajú. Všimnite si to, ako sa pri tom uvoľňujete a môžete vykonávať veci postupne a zmysluplnejšie," dodal Eckhart Tolle.

Používatelia v komentároch reagovali na trik prevažne pozitívne. "Práve ste mi nastavili mozog do pokojového režimu,“ napísal jeden používateľ. "Týmto som takmer okamžite utlmil svoj mozog. Ďakujem veľmi pekne," uviedol ďalší.

Na video odpovedal aj používateľ, ktorý trpí poruchou pozornosti s hyperaktivitou. "Mám ADHD. Nemôžem uveriť tomu, ako rýchlo to na mňa zafungovalo. Som ohromený," dodal na záver.