12.12.2022 08:45
Miloš Audi, indy100.com

Neviete si poradiť so stresom z každodenných úloh? Tento trik vám pomôže vyčistiť si myseľ

Duchovný učiteľ odhalil trik na vyčistenie mysle
Zdroj: pexels.com

Eckhart Tolle, mentálny kouč z Nemecka, na sociálnej sieti TikTok odhalil trik, ktorý vám pomôže so stresom a vyčistením si mysle. Jediné čo musíte urobiť je položiť si túto jednoduchú otázku.

12.12.2022 08:45
Neviete si poradiť so stresom z každodenných úloh? Tento trik vám pomôže vyčistiť si myseľ

Eckhart Tolle, mentálny kouč z Nemecka, na sociálnej sieti TikTok odhalil trik, ktorý vám pomôže so stresom a vyčistením si mysle. Jediné čo musíte urobiť je položiť si túto jednoduchú otázku.

Stáva sa vám niekedy, že toho máte cez deň príliš veľa a nezvládate nával stresu zo všetkých starostí? Eckhart Tolle na sociálnej sieti TikTok odhalil trik, ktorý vám môže pomôcť prestať myslieť na veľa vecí naraz a jednoducho si vyčistili hlavu, píše portál Indy100.

Stresové situácie
Stresové situácie
Zdroj: pexels.com (ilustračné)

Tolle uverejnil opis svojej techniky na tiktokovom profile s názvom The Mental Level. Je ideálna pre tých, ktorí veľa premýšľajú, sú nerozhodní a pre tých, ktorí nedokážu vyčistiť svoju myseľ.

Vo videu s popisom "Toto fakt nedáva zmysel, ale naozaj to funguje" muž vysvetľuje, že ak si položíte jednu konkrétnu otázku, môže vám to pomôcť s rozmýšľaním a stresom. "Tu je trik, ktorý vám pomôže s vyčistením mysle, kedykoľvek to budete potrebovať. Držte sa tohto postupu a budete prekvapení, ako veľmi to funguje. Opýtajte sa sami seba: Nad čím budem teraz rozmýšľať?" uviedol kouč vo videu.

Opýtajte sa: "Nad čím budem teraz rozmýšľať?"
Opýtajte sa: "Nad čím budem teraz rozmýšľať?"
Zdroj: pexels.com (ilustračné)

Dodal, že ak vám do života príde ďalšia stresujúca skutočnosť, opýtajte sa otázku znova. "Ak sa stalo niečo nové, len to vyhoďte z hlavy a znova sa opýtajte sami seba, nad čím budem teraz rozmýšľať?"

Tým, že si položíte tú istú otázku a jednoducho vyselektujete, čomu sa budete teraz venovať, váš mozog nakoniec upustí od iných myšlienok. "Všimnite si, ako je váš mozog v rytme upustenia od iných myšlienok, ktoré vám v hlave vznikajú. Všimnite si to, ako sa pri tom uvoľňujete a môžete vykonávať veci postupne a zmysluplnejšie," dodal Eckhart Tolle.

Používatelia v komentároch reagovali na trik prevažne pozitívne. "Práve ste mi nastavili mozog do pokojového režimu,“ napísal jeden používateľ. "Týmto som takmer okamžite utlmil svoj mozog. Ďakujem veľmi pekne," uviedol ďalší.

Na video odpovedal aj používateľ, ktorý trpí poruchou pozornosti s hyperaktivitou. "Mám ADHD. Nemôžem uveriť tomu, ako rýchlo to na mňa zafungovalo. Som ohromený," dodal na záver.

Vyhľadávanie
Sme na sociálnych
sieťach
ringier-logo-icon
© 2010 - 2023
Ringier Slovakia Communities s.r.o.
Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich prevádzkovateľ portálu.