Fitnesska dodržiava striktnú sex diétu. Sexuje dvakrát denne a spáli viac ako 400 kalórií

Fitness influencerka svojim fanúšikom odkazuje, aby si dožičili pravidelný sex. Práve ten je podľa jej slov kľúčom ku krásnej postave. Ruth sexuje dva razy do dňa a počas tejto aktivity sa jej podarí spáliť viac než 400 kalórií, uvádza portál TheSun.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: >>>Fitness babka má 64 rokov, ľudia tvrdia, že je sestrou svojej vnučky. O mužov nemá núdzu<<<

Pre mnoho ľudí je naozaj náročné udržať sa v dobrej kondícii, pretože zmena životného štýlu si neraz žiada uskutočnenie viacerých zmien v živote. Fitness influencerka Ruth Telles si myslí, že sexuálna "diéta" je ozajstným kľúčom k vyrysovanej postave. Tvrdí, že okrem cvičenia v posilňovni a jedenia pestrej stravy dbá aj na pravidelný sex.

"Mať sex dvakrát denne prirovnávam k hodine behu na bežiacom páse. Dokážem zhodiť viac ako 400 kalórií bez väčšej námahy. Stojí to za to," otvorene priznáva 26-ročná žena. Na to, aby človek schudol, sa potrebuje dostať do kalorického deficitu, čo znamená, že musí spáliť viac kalórií, ako skonzumuje. Mladá influencerka prezradila, že na spaľovanie využíva takýto netradičný fígeľ.

Ruth, ktorá žije v Brazílii, má na Instagrame vyše 200 000 fanúšikov, a pre nich zdôraznila, že je nadšená z jej sexuálnej diéty, pretože je oveľa príjemnejšia než návšteva telocvične. "Denne venujem asi dve hodiny silovému tréningu, jem zeleninu, strukoviny, bielkoviny a extrémne si kontrolujem príjem sacharidov. Pri sladkostiach som mimoriadne opatrná," dodala na záver fitnesska, ktorá má zaujímavé odporúčanie na to, ako si zabezpečiť postavu snov.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: >>>Tieto telá majú po 50-tke? Hviezdne ženy šoubiznisu, pre ktoré je vek len číslo<<<