102-ročná fitneska cvičí 15 rokov a trénuje dôchodcov: Žena odhalila tajomstvo dlhovekosti

Jean vedie fitness stretnutia v dôchodcovskej komunite Elk Ridge Village Senior Living v Omahe v štáte Nebraska. Jej hodiny sa konajú štyrikrát týždenne a svoje zverenkyne povzbudzuje k tomu, aby cvičili vlastným tempom. Podľa jej slov je najdôležitejšie hýbať sa. Aj keď ona sama predvádza svoje zostavy a cviky, tvrdí, že podstatný je už spomínaný pohyb, nech je akýkoľvek, uvádza portál Yahoo Sports.

Babička kladie dôraz na holistický prístup k rozhýbaniu svojho tela. Pri sile je aj vďaka tomu, že vo fitness biznise sa pohybuje najmenej 15 rokov. V rámci svojich cvičení začína bradou na hrudi a následne prejde na ruky, nohy a chrbát. "Všetky pohyby sú naozaj dobré, najmä tie na pohyblivé časti kolien, boky a podobne. Je veľmi dôležité, aby ste ich udržiavali v plnom pohybe, ak budete pokračovať v chôdzi," uviedla. Okrem toho, že je mimoriadne aktívna, priznala, že drží krok s komunitou v Elk Ridge Village a rada hrá aj kartové hry, hlavne blackjack.

Prevádzkový riaditeľ v seniorskom zariadení uviedol, že Jean je ku každému veľmi milá a snaží sa byť pozitívne naladená. Samotná babička dodala, že za jej dlhovekosťou nie je žiadne špeciálne tajomstvo. Podľa jej slov neexistuje žiadny vzorec, ktorý by človeku zaručil vysoký vek. "Stavím sa, že sú za tým gény, ako aj skutočnosť, že som vždy bola zaneprázdnená. Pred každým cvičením poviem dievčatám aj nejaké múdre príslovie. Dnešná múdrosť znela takto: Jediný spôsob, ako môžete znásobiť svoje šťastie, je rozdeliť ho," uzavrela aktívna babička.