Obkec.sk
Lucia Mikušová je aktívnou športovkyňou od útleho veku. Už na základnej škole sa venovala karate, no klub, v ktorom trénovala, bol zatvorený a venovala by sa mu dodnes, keby ešte existoval. Po karate sa dostala k plávaniu a od neho ku gymnastike. V nej natoľko vynikala, že o niekoľko mesiacov začala súťažiť na celoslovenskej úrovni a po menej ako roku bola nominovaná na majstrovstvá Slovenska.
Počas gymnastických tréningov sa dozvedela od kamarátok o fitnesse detí, a tak ju mama naň prihlásila. Na nejaký čas sa venovala gymnastike a fitnessu súčasne, no dvojfázové tréningy boli veľmi náročné a nakoniec sa musela rozhodnúť len pre jeden šport, a to fitness. Napriek tomu Lucka nikdy neopustila gymnastiku a momentálne sa venuje akrobatickému fitnessu. Do väčšieho povedomia sa dostala vďaka projektu od Slovenského olympijského tímu pod názvom "Ukáž sa", v ktorom získala grant 1800 eur.
V rozhovore na portáli Pokec.sk v relácii "Na Pokec" sme sa jej pýtali na jej začiatky, prekážky počas detstva a prezradil nám aj, ako vyzerá jej príprava. Prečítajte si celý rozhovor.
Športu sa venuješ už od útleho veku. Začala si s karate, neskôr si sa venovala plávaniu, gymnastike a fitnessu. Kto ťa priviedol k športu?
K športu ma priviedla moja vychovávateľka, nakoľko som veľmi rada v družine cvičila a na jej podnet ma rodičia prihlásili na gymnastiku.
Ako dieťa si chodila na gymnastické aj fitness tréningy súčasne. Koľko si vtedy mala rokov? Ako si pri dvoch tréningoch denne zvládala školu?
Mala som vtedy 10 rokov a bola som ešte na základke, takže sa to dalo ale fyzicky to bolo dosť namáhavé. Niekedy som sa učila v šatni v telocvični medzi tréningami.
Niektorí ľudia považujú za neprirodzené, keď v tak mladom veku dieťa vrcholovo športuje a často ich rodičov odsudzujú. Stretla si sa ty alebo tvoji rodičia v tom období s hejtom?
Našťastie som sa s takým niečím nestretla a v detskom veku som nedržala žiadne diéty pred pretekmi a ani som neposilňovala na strojoch. Cvičila som iba s vlastnou váhou, všetko pod dohľadom trénerky.
Pred dvomi rokmi si bola súčasťou projektu "Ukáž sa", ktorý organizuje Slovenský olympijsky tím a získala si grant vo výške 1800 eur. Načo si využila získaný grant?
Tento grant som využila na šport, nakoľko ani tento šport nie je najlacnejší a od štátu nedostávam žiadne dotácie. 🙂 Takže som to využila na kúpu súťažných plaviek, súťažného kostýmu.
Mnoho ľudí si pod pojmom fitness predstaví klasický bikini fitness. Ty sa však venuješ akrobatickému fitnessu. Vedela by si nám priblížiť, v čom sa odlišujú?
Akrobatické fitness pozostáva z dvoch disciplín. Prvá je zostava / choreografia, ktorá je veľmi podobná prostnému na gymnastike. Cvičí sa na hudbu, zostava obsahuje gymnastické prvky - saltá, premety, silové prvky, showmanship a v neposlednom rade aj tanečné prvky. Druhá disciplína je pozing v plavkách - kategória bikini fitness pozostáva len z tohto.
Akrobatický fitness musí byť fyzicky náročnejší. Musíš trénovať v posilňovni a taktiež gymnastiku. Prezradila by si nám, ako vyzerá tvoj tréningový plán počas jedného týždňa?
Trénujem 6x do týždňa, z toho 2x gymnastické tréningy a 4x tréning v posilňovni. Počas súťažnej sezóny samozrejme aj intenzívnejšie, niekedy dvojfázovo.
Prejdime teraz k súťažiam. Počas svojej kariéry si sa zúčastnila viacerých slovenských, európskych aj svetových majstrovstiev. Trénuješ pred súťažou intenzívnejšie alebo naopak viac relaxuješ?
Tak na relax vtedy vôbec nie je čas. Keď som v príprave, tak všetka energia ide tam, na nič iné sa nesústredím a všetko ostatné ide bokom (aj škola, nakoľko v diéte sa veľmi ťažko rozmýšľa 😃).
Takéto súťaže musia byť veľmi stresujúce. Mávaš trému pred vstupom na javisko? Ako sa vyrovnávaš s napätím?
Ja vyzerám pre okolie veľmi pokojne, ale musím aj povedať, že síce trému väčšinou mám ale viem s tým pracovať a nenechám, aby ma ovládla.
Naposledy si sa zúčastnila Majstrovstiev sveta vo fitness žien v Španielsku v roku 2020. Začiatkom toho roka sa na Slovensku objavil prvý prípad COVID-19 a s ním aj mnoho opatrení. Ako si trénovala počas tohto obdobia?
Naposledy som bola na MS v Španielsku v r. 2021, ale bola som aj v 2020 a vtedy tá príprava bola mimoriadne obtiažna. Nemohla som nájsť telocvičňu, kde by som mohla oficiálne trénovať, všetky boli zatvorené... Bolo to veľmi pochmúrne obdobie.
K dosiahnutiu úspechov musí človek často prejsť tŕnistú cestu. Aké boli tvoje najväčšie prekážky k dosiahnutiu svojich cieľov a ako si ich prekonala? Premýšľala si niekedy nad tým, že skoncuješ s fitness?
Tak prechod na gymnázium nebol najľahší. Chodila som na Gymnázium L. Štúra v Trenčíne, ktoré je považované za elitnú školu, a ten nápor učiva bol niekedy naozaj obrovský, a to som musela stíhať aj tréningy.
Na chatovacom portáli Pokec.sk v miestnosti "Na pokec" môžete každý štvrtok od 17:00 do 18:00 sledovať rozhovory so známymi osobnosťami Slovenska a zároveň máte jedinečnú príležitosť spýtať sa svoje vlastné otázky.
Obkec.sk
