Časté zdriemnutia zvyšujú riziko problémov so srdcom. Riešenie je pritom naozaj jednoduché

Nová štúdia uverejnená v časopise Hypertension, ktorý patrí neziskovej organizácii s názvom Americká kardiologická asociácia, prišla s prekvapivými informáciami o spánku. Podľa vedeckého materiálu majú ľudia, ktorí si zvyknú počas dňa zdriemnuť, vyššie riziko zvýšeného krvného tlaku a mŕtvice. Horšie výsledky boli pritom zistené u mladších vekových kategórií, uviedol portál New York Post.

Výskumníci z Central South University v Hunane (Čína) sa pozreli na spánkové návyky približne 360-tísic ľudí. Zistili, že účastníci, ktorí si väčšinu dní zdriemli, zaznamenali o 24% zvýšenú pravdepodobnosť mozgovej príhody. Zároveň mali o 12% vyššiu pravdepodobnosť, že im bude časom diagnostikovaná hypertenzia (zvýšený krvný tlak). Výsledky boli ešte znepokojivejšie u ľudí mladších ako 60 rokov.

Pri štúdii boli výsledky rovnaké aj u pacientov s rizikovými faktormi prispievajúcimi k problémom so zvýšeným tlakom, ako napríklad cukrovka, vysoký cholesterol, poruchy spánku a práca v nočných hodinách. Výskumníci tiež podčiarkli spojitosť výsledkov s pravidelnou konzumáciou alkoholu, fajčením, chrápaním, nespavosťou a taktiež pri ľuďoch, ktorí sa označujú za "nočné sovy".

Americká kardiologická asociácia považuje dĺžku spánku za rozhodujúcu pri kvalite nášho života. "Spánok súvisí s každým jedným z ostatných siedmich pilierov zdravia. Je úzko spätý s hmotnosťou, krvným tlakom, metabolizmom glukózy a tým, čo sa rozhodneme jesť," povedal prezident organizácie Donald Lloyd-Jones.

K štúdii sa vyjadrila aj riaditeľka Center for Circadian and Sleep Medicine na Northwestern University v USA, doktorka Phyllis Zee. Tá zdôraznila význam spánku a analýzy jeho trvania. "Z klinického hľadiska si myslím, že je dôležité, aby sa poskytovatelia zdravotnej starostlivosti pýtali pacientov na počet zdriemnutí a nadmernú dennú ospalosť," povedala pre CNN. Doktorka zároveň dodala, že lekári by nemali podceňovať tieto jednoduché otázky. V konečnom dôsledku môžu pacientovi pomôcť k zníženiu rizika kardiovaskulárnych ochorení.