26.06.2022 08:56
Miroslav Novysedlák, people.com

Zo 75-ročnej babičky je fitnesska. Odmietla užívať lieky, dnes je na titulkách magazínov

Joan MacDonald
Joan MacDonald
Zdroj: instagram.com/trainwithjoan

Jej zdravý životný štýl inšpiruje milióny ľudí po celom svete. Fit babička začala s cvičením po tom, čo ju trápili početné zdravotné problémy. Práve vtedy si povedala, že buď svoj život zmení, alebo sa jej zdravotné problémy prehĺbia.

26.06.2022 08:56
Zo 75-ročnej babičky je fitnesska. Odmietla užívať lieky, dnes je na titulkách magazínov

Jej zdravý životný štýl inšpiruje milióny ľudí po celom svete. Fit babička začala s cvičením po tom, čo ju trápili početné zdravotné problémy. Práve vtedy si povedala, že buď svoj život zmení, alebo sa jej zdravotné problémy prehĺbia.

Pred pár rokmi jej lekár oznámil, že musí začať užívať lieky, ak chce pokračovať v normálnom živote. Joan však niečo také odmietla a rozhodla sa tomu vzoprieť. Vzala opraty do rúk a zmenila svoj život od základov. V priebehu niekoľkých rokov sa z babičky stala fitnesska, ktorá zdobí obálky fit magazínov, uvádza portál People.

Za mesiac schudla 5 kíl

75-ročná Joan MacDonald začala pravidelne cvičiť a jej túžba po zdravom životnom štýle inšpirovala tisícky ľudí. Na Instagrame ju sleduje viac než milión fanúšikov, ktorí so zatajeným dychom pozorujú, ako táto babička cvičí a pýši sa dokonalou postavou.

"Cvičiť som začala pred šiestimi rokmi. Každý deň sa môžete hýbať. Je to len a len na vás. Každý rok sa mením natoľko, že mám pocit, že sa už viac zmeniť ani nemôžem. Ale ja sa aj tak stále mením," uviedla Joan. Kedysi vážila 90 kíl, mala problémy s vysokým krvným tlakom a cholesterolom. Trápila ju aj artritída a nemala vzťah k pohybu.

"Naše možnosti sú nekonečné. Kedykoľvek sa môžeme rozhodnúť a zmeniť život. Bez ohľadu na to, aký máme ťažký život, musíme byť konzistentní, aby sme dosiahli svoje ciele. Vo chvíli, keď som na sebe začala pracovať, mi ani len nenapadlo, že budem tam, kde som teraz," vysvetlila fit babička.

Jej dcéra Michelle je zhodou okolností fitness trénerkou a kulturistkou a aj ona mala zásluhu na tom, aby Joan neustále napredovala. "Keď mi Michelle dala ultimátum, aby som so svojím životom niečo urobila, usúdila som, že buď niečo zmením teraz, alebo už nikdy. Bola som chorá a unavená z toho, že som chorá a unavená. Existovala som, ale nežila," opísala Joan.

Počas prvého mesiaca schudla takmer 5 kíl a v zmene životného štýlu bola naozaj disciplinovaná. Hoci mala aj ťažké dni, pomáhala jej myšlienka, že to, čo robí, má zmysel a bude sa cítiť lepšie.

Vyhľadávanie
Sme na sociálnych
sieťach
Logo Ringier
© 2010 - 2021
Ringier Slovakia Communities s.r.o.
Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich prevádzkovateľ portálu.